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本日、14:00より
建設業協会女性部会「地域拡大幹事会」に出席しました!

そして、わたくし初司会です

超ーーーー緊張!!!!!!!!
でもでもでもでも練習の成果があったのか無事終了しました

柏崎市の「ひまわり歯科医院」の院長、鈴木公子先生をお招きして
「歯と健康と食生活について」というテーマでご講演いただきました♪♪♪

①食育・②息育・③足育です

①食生活みんないかがですか~?

白砂糖・油脂・化学調味料が身体をダメにするそうです
とだしがあればメタボになりません

あと、よく噛んでくださいね!固い食べ物が一番です
歯茎が健康になるそうですよ~

呼吸してくださ~い

呼吸は黴菌が身体に入るから鼻呼吸してください!
鼻毛が黴菌をガードしてくれるんですよ~

のかたち

は前に重心がかかるとの指が曲がって身体のバランスが悪くなって
姿勢が悪くなるそうです

では解放して指をひらいてください!


①②③を気をつけると身体の調子が悪いかな・・・と感じる人はよくなるかも~
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